Тренировка 08-09.10.2016

08.10.2016

В субботу тренировка проходила в ботаническом саду. Бежали лесное ориентирование 5.6 км. На дистанции допустил много ошибок.

И так 1кп и сразу 5 сек., 2кп взял чисто, 3кп-15 сек., 4кп-чисто, 5кп-ушел левее +10 сек., 6-9кп взял чисто, 10кп-побежал через зеленку +30 сек., 11кп-чисто, 12кп-15 сек., 13-15кп чисто, 16кп-потерял 2 мин., не смог четко выйти на микро ямку, далее с 17 кп и до финиша в техническом плане ошибок не было, но скорость существенно начала падать. В общей сложности потерял 3,15 мин.

Результаты тренировки

№ п/п	Номер	Фамилия	Имя	Г.р.	Разр.	Команда	Результат	Место	Дельта
1	14	ПАЛАМАРЧУК АРТЕМ		0		Донецк, GRIZZLY	00:35:15	1
2	16	СИРОТИН СЕРГЕЙ		0		Макеевка, "Шахтер"	00:37:11	2	+1:56
3	15	ПРИТУЛА ДМИТРИЙ		0		Донецк, О-клуб "Донецк"	00:37:52	3	+2:37
4	13	МОСИН ВАДИМ		0	1ю	Донецк, О-клуб "Донецк"	00:41:41	4	+6:26
5	10	ДОРОНИН ЕВГЕНИЙ		0		Макеевка, "Шахтер"	00:44:40	5	+9:25
6	9	БАЗАРОВ НИКОЛАЙ		0	2р	Алчевск, "Горизонт-АМК"	00:50:01	6	+14:46
7	11	КИСАКОВ ДМИТРИЙ		0	2р	Алчевск, "Горизонт-АМК"	00:59:34	7	+24:19
8	12	ЛУХАНИН СТАНИСЛА		0		Алчевск, "Горизонт-АМК"	cнят

09.10.2016

Сегодня снова спринт и вновь плохая погода. Бежали на "Донбасс Арене" 4.4 км. Тренировка прошла удачно, так как допустил всего одну грубую ошибку на 11 кп. Физически чувствовал себя отлично.

Результаты тренировки

№ п/п	Номер	Фамилия	Имя	Г.р.	Разр.	Команда	Результат	Место	Дельта
1	294	КРАСНО ДМИТРИЙ		0	1р	О-клуб "Донецк"	00:22:11	1
2	14	ПАЛАМАРЧУК АРТЕМ		0		Донецк, GRIZZLY	00:22:52	2	+0:41
3	16	СИРОТИН СЕРГЕЙ		0		Макеевка, "Шахтер"	00:23:00	3	+0:49
4	13	МОСИН ВАДИМ		0	1ю	Донецк, О-клуб "Донецк"	00:23:21	4	+1:10
5	15	ПРИТУЛА ДМИТРИЙ		0		Донецк, О-клуб "Донецк"	00:23:48	5	+1:37
6	10	ДОРОНИН ЕВГЕНИЙ		0		Макеевка, "Шахтер"	00:24:32	6	+2:21
7	432	ОВЧИННИКОВ КИРИЛ		0		Дива	00:29:57	7	+7:46
8	11	КИСАКОВ ДМИТРИЙ		0	2р	Алчевск, "Горизонт-АМК"	00:33:30	8	+11:19
9	282	БУЧИНКОВ ДМИТРИЙ		0	2ю	Дива	00:34:59	9	+12:48
10	437	МАНАКОВ	АЛЕКСАНДР	0		молодежка	01:11:01	10	+48:50